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Je l’avoue, je suis une grande insatisfaite. C’est comme ça, je cherche, je cherche mais je ne suis pas rassasiée. En apparence j’ai une vie correcte mais mille petites choses me taraudent. Arrive un moment où je commence à me sentir coupable. Suis-je trop pleurnicheuse ? Trop insatisfaite ? Non, c'est un sentiment typiquement humain ; les scientifiques l’appellent l’habituation hédonique. Finalement, il semblerait que je ne suis pas la seule. Si vous lisez cet article, il y a une forte probabilité que vous soyez aussi insatisfait (e) que moi. Et si on essayait d’y remédier ? On prend une profonde respiration et on s’y met ?

La comparaison, tu abandonneras

La comparaison ; quelle arme mortelle. Elle tue l’estime de soi et la créativité. Je me souviens encore de ces jours où toute petite, heureuse je montrais mon carnet de notes à maman. Puis l’enthousiasme laissait place à une certaine déception. Oui, c’est bien mais on peut faire mieux. Regarde comment X cousine travaille dur. Regarde comment la fille de Y est une bonne fille. Maman n’était pas méchante, elle pensait sans doute me motiver mais cela a eu l’effet contraire. 10 ans après, je suis à l’université, je prends part à un contrôle, j’ai 70 sur 100 et je suis contente. Jusqu’à ce que j’apprenne que quelqu’un d’autre a eu 72. Tout à coup, je ne suis plus contente. Se comparer à l’autre, un cycle infernal qui fait mal. Puis, je suis tombée sur un petit livre sympa : The Science of Getting Rich de Wallace D. Wattles.  « Il faut bouger de la compétitivité à la créativité », disait l’auteur. Depuis, je prends ma vie en main. Je fais ce que je veux, ce que je peux sans me préoccuper de ce que fait X,Y,Z. Je me fixe un objectif, je fais de mon mieux pour l’atteindre. Une fois l’objectif atteint, je dis merci, je passe calmement à la prochaine étape.

Les choses en perspective, tu remettras

Je me lève et je regarde le temps de chien qu’il fait. Bisin ale travay dan sa letemp la ? Ayoo ! Le travail est un peu épuisant ces derniers temps. J’enfile mon manteau, je prends mon parapluie en grognant. Le courant ne passe pas trop avec une collègue. Et si je commençais par dire merci parce que j’ai un travail ? Sans ce travail, sans ce salaire, je n’aurais pas pu acheter  ce manteau que j’enfile en grognant. Oui, hier cette collègue a peut-être dit une chose blessante mais qu’en est-il de toutes les fois qu’elle a m’a encouragé et aidé ? Parfois, nous laissons des petites choses gâcher notre bonheur. Et si nous essayions de remettre les choses en perspective ? Si nous essayions de voir les choses en grand ?

De la culpabilité tu rompras

Etes-vous comme moi ? Vous arrive-t-il de vous tenir responsable pour tout ce qui va mal ? Quand une chose va bien par contre, vous réfléchissez mille fois avant de vous féliciter. Vous vous dites que ce succès, ce bonheur, vous ne le méritez pas. Vous arrive-t-il de penser que vous n’êtes pas digne du bonheur ? Vous arrivent-t-il d’accomplir quelque chose mais de toujours vous en vouloir ? « Oui, cette rencontre s’est très bien passée mais j’aurais dû dire ça, j’aurais pu faire ça... » Certains psys parlent d’un comportement psychique lié une culpabilité inconsciente datant de la petite enfance. « Non, je ne mérite pas cette augmentation. Tôt ou tard, ils réaliseront que je ne le mérite pas, que je fais semblant. » Et si on se donnait une chance ? Si nous arrêtions de nous sentir mal pour tout ce qui va mal et acceptions de nous féliciter pour tout ce qui va bien ?

Amoureux (se), tu retomberas

L’insatisfaction dans le couple. Comment l’éviter alors que vous êtes avec la même personne depuis des années et que la routine s’est installée ? Ou alors, comment ne pas bouder en voyant vos amis poster des photos d’eux et de leurs nouvelles conquêtes sur Facebook ? Ces couples qui, sur Facebook portent des vêtements assortis ou se prélassent, souriants, sur le sable. Ils ont l’air parfaits mais ils ne le sont pas, rassurez-vous. Déjà, même lorsqu’il s’agit de votre couple, appliquez le premier commandement ; abandonnez la comparaison. Puis, retombez amoureux (se)… de la même personne. Selon le Dr Bruce Wells, expert du bonheur, il faut à chaque fois recommencer. Apprenez à redécouvrir la personne. Fixez-vous des petits rendez-vous comme avant, envoyez-lui des textos coquins… Ranimez la flamme, refaites appel aux papillons qui, autrefois, vous titillaient le ventre.

Retomber amoureux (se) de son partenaire mais aussi retomber amoureux (se) de la vie ! Profiter des petites choses, voire de bon côté des choses. Je ne sais pas combien d’insatisfait (e)s comme moi liront cet article mais ensemble, nous essayons ?  

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